pah!
von den 10h am tag PC merkt man hier ja mal gar nix
@semmel: kann man die schon bestellen? Wenn ja wo?
http://abload.de/img/image7moni.jpg
Semmel warte mich noch vor Mountain Dew, allerdings ist es köstlich.
Hab ich das
Ich mag das Zeug nämlich
Als ob Mountain Dew nicht schon Radioaktiv genug wär
Da warst du halt noch kein Doktor.
24 x 250g Magerquark, 12 Dosen Thunfisch, 100 BCAAs.
Multipower stellt mein Whey nicht mehr her. Dabei war es einfach perfekt.
Habe den Text nicht komplett gelesen, weil ich bereits ähnliche zur Thematik gelesen habe.BCAAs bringen doch gar nichts, oder?
Zumindest für einen gesunden und jungen Menschen.
Branched Chain Amino Acids - Scientific Review on Usage, Dosage, Side Effects | Examine.com
Habe den Text nicht komplett gelesen, weil ich bereits ähnliche zur Thematik gelesen habe.
Ich mache es kurz:
Es wäre möglich sich so zu ernähren, dass BCAAs nicht nötig wären. Während der Zeit in der Uni schaffe ich das nicht richtig, sodass die Einnahme vor und nach dem Training sich sehr wohl bemerkbar macht. MMn das einzige Supplement, das wirklich etwas taugt.
Leider schaffe ich auch meistens nur 2 oder höchstens 3 Mahlzeiten am Tag, sodass ich für den Aufbau grad eh nicht die optimalen Voraussetzungen habe. Eigentlich sollte ja fast durchgehend etwas zugeführt werden.
Wenn dann die Zeit für eine Mahlzeit fehlt, knall ich mir eben zusätzlich 3-6 BCAAS rein. Ich bin damit zufrieden.